Stap voor stap naar betere houding, beweging en klachtenvrij functioneren
Veel klachten ontstaan door verkeerde beweeggewoonten of houdingspatronen. Oefentherapie gaat verder dan symptoombestrijding: we analyseren je dagelijks bewegen en leren je duurzame bewegingsexpertise, zodat klachten verdwijnen én voorkomen worden. Bij Ysveld Fysio zetten we deze aanpak in, met oog voor jouw persoonlijke doelen in Nijmegen en Berg en Dal.
Wat maakt oefentherapie uniek?
Oefentherapie onderscheidt zich doordat het zich richt op het geheel van jouw beweging—niet alleen op de plek waar de klacht zit. We werken volgens evidence-based methodes, waaronder de Cesar- en Mensendieck-methode, met als doel:
- Klachten verlichten of laten verdwijnen
- Jouw houding en bewegingspatronen structureel verbeteren
- Terugval voorkomen door inzicht en zelfmanagement
Door deze combinatie van doelgerichte oefenvormen en praktische toepasbaarheid, helpt oefentherapie je duurzaam beter te bewegen.
Wanneer is oefentherapie effectief?
Oefentherapie is een waardevolle keuze als je merkt dat de oorzaak van klachten in dagelijkse bewegingen zit. Denk dan aan:
- Een verkeerde werkhouding of stagnatie door zittend werk
- Rug-, nek- of schouderpijn bij langdurig zitten
- Vorm van houdingscorrectie bij groeigerelateerde klachten
- Ademhalingsproblemen door spanningen of hyperventilatie
- Beweegklachten door chronische aandoeningen zoals artrose, reuma of neurologische klachten
Deze therapie werkt het beste wanneer jij actief meedoet, want je leert beweging te verbeteren binnen je eigen leefpatroon.
Hoe ziet een oefentherapie-traject eruit?
Bij Ysveld Fysio volg je een gestructureerd traject:
- Diepgaand intake en analyse – We brengen jouw bewegingen in kaart binnen dagelijkse situaties.
- Op maat gemaakte therapie – Je krijgt oefeningen voor houding, ademhaling en dagelijkse beweging, afgestemd op jouw lichaam en doelen.
- Zelfredzaamheid opbouwen – We streven naar therapie-onafhankelijkheid door inzicht en juiste beweegstrategieën.
Met deze opbouw krijg je niet alleen resultaat op de korte termijn, maar bouw je ook aan een gezonde bewegingsbasis voor de toekomst.
Waarom kiezen voor Ysveld Fysio?
Onze oefentherapeuten zorgen voor een behandeling die volledig is afgestemd op jouw situatie. Daarbij combineren we vakkennis met een persoonlijke aanpak, zodat je niet alleen klachten vermindert, maar ook structureel aan je herstel werkt. Wij onderscheiden ons door:
- Behandeling door gespecialiseerde (Mensendieck/Cesar) fysiotherapeuten in Nijmegen en Berg en Dal
- Focus op structurele verbetering van houding en beweegpatronen
- Combinatie met andere therapieën zoals fysiotherapie, revalidatie of valpreventie, afhankelijk van je hulpvraag
- Persoonlijke aanpak met praktische oefeningen voor dagelijks leven
Door deze combinatie van expertise en persoonlijke aandacht bieden we een effectieve en duurzame oplossing die je helpt om beter te bewegen en klachten blijvend te verminderen.
Veelgestelde vragen (FAQ)
Is oefentherapie hetzelfde als fysiotherapie?
Nee. Terwijl beide bij klachten helpen, richt oefentherapie zich vooral op houding en gedrag — fysiotherapie combineert ook hands-on technieken zoals mobilisatie.
Heb ik een verwijzing nodig?
Meestal niet. Je kunt vaak direct starten. Vergoeding hangt af van je zorgpolis.
Wordt het vergoed?
Ja, zowel oefentherapie als fysiotherapie vallen vaak onder je aanvullende verzekering. Voor sommige chronische aandoeningen geldt vergoeding vanuit de basis.
Neem vandaag de stap naar beter bewegen
Wil je ervaren dat goede houdings- en bewegingsgewoonten je leven echt kunnen verbeteren? Neem dan contact op met Ysveld Fysio in Nijmegen of Berg en Dal. Plan een intake en ontdek jouw persoonlijke traject naar succesvol bewegen én blijven bewegen.